اسأل طالبا عن شعوره لحظة استلام نتيجة الامتحان بميزة حسنة ، إنه لشعور رائع حقا !! هل تريد أن تجرب ذلك الإحساس عند كل امتحان ؟ مع هذا المقال ، ستصل لهدفك ان شاء الله ، فقط توكل على الله ثم تابع هذه المراحل خطوة بخطوة 😉
ملاحظة : يُفضل قراءة المقال كاملا ، لأننا سنعرض في الأخير بعض النقاط المهمة عن كيفية التعامل مع الامتحان ، مع التحذير من أمور و أخطاء شائعة ...
تابع معنا 3 مراحل أساسية ، التحضير ثم الاستعداد ليلة و صباح الامتحان ، إلى أن نصل إلى فترة الإختبار .
كيفية الاستعداد للامتحان بأفضل و أنجح طريقة !
الخطوة 1 : التحضير للامتحان
☑ لنتفق على أمر مهم قبل البداية ،هذه المرحلة ستكون أساس باقي المراحل ، حيث لا يمكن البحث عن كيفية التعامل مع الامتحان و أنت لم تُحضر له أصلا !
نبدأ على بركة الله ...
➤ أولا ، غير نظرتك للمذاكرة التي عليك القيام بها ، اجعل منها شيئا لطيفا و خفيفا على نفسك و محببا لها ، استعد للامتحان بهدف التعلم و الاستفادة و كلك شغف لمعرفة المعلومات التي في تلك الكتب ، بهدف الاستفادة لا بهدف التخلص منها ، جرب أن تضع ذلك في ذهنك خلال المراجعة ، اجعل هدفك هو تعلم علم جديد يزيد من ثقل عقلك و معلوماتك العامة ، اذا فكرت بهذا ستشعر بنشوة التعلم 😃.
➤ إبدأ التحضير قبل أيام من الامتحان و لا تترك المراجعة حتى اللحظات الأخير ( أو كما يقال : الدقيقة 90 😀 ) لأنه من المحتمل أن تتذكر سوى % 50 مما قمت بمراجعته و ذلك بسبب الإجهاد . المهم ، هو أن تبدأ الدراسة في أقرب وقت تراه مناسبا ، و من الأفضل أن تُخصص ساعة على الأقل آخر كل يوم ، تقوم فيها بمراجعة خفيفة لما درسته طيلة اليوم ...
➤ إبحث عن صديق للمراجعة ، ليس بالضرورة أن يكون له نفس تخصصك ، لأن الهدف من الفكرة هو أن تتحاور مع شخص آخر و تحاول أن تفسر له ما فهمته ، كما بامكانه أن يطرح عليك بعض الأسئلة ، هذه التفاعلات لها دور ايجابي جدا في ترسيخ ما حفظته أو فهمته في ذاكرتك .
➤ يمكنك أيضا الاستعانة بأصدقاء من نفس القسم ، حيث أثبتت الدراسات أن العمل في مجموعات من 3 أو 4 أشخاص أفضل بالعمل منفردا ، لكن انتظر .. ! احذر من أن تدرُس مع أصدقاء سلبيين يُبعدونك عن جو الدراسة ( هذا لا يعني أنه لا يجب أن تكون فترات ترفيهية أثناء المراجعة ) . الخطوة المقبلة توضح لك أكثر ...
➤ خذ قسطا من الراحة ، إنه أمر مهم جدا و لا يجب الاستهانة به ، لنقم بمقارنة بسيطة مع لاعب كرة قدم ، فكل لاعب يحتاج لفترة راحة سواء خلال التداريب أو حتى في المباريات الرسمية ، لأن العضلة تحتاج فترة كي تستريح ، كذلك الأمر بالنسبة للطالب ، فاذا كان اللاعب يحتاج لإراحة عضلاته ، فأنت يجب أن تريح عقلك ، الذي يحتاج إلى الاسترخاء لكي يكون فعالا أكثر ، فهو بحاجة لـ 10 دقائق راحة بعد 50 دقيقة من التركيز المستمر.
➤ راجع بعيدا عن مصادر الإلهاء، فايسبوك ، تويتر ، واتساب ، أو الهاتف عموما ، كل ما تم ذكره دعه جانبا أثناء المراجعة لأنها تعتبر مصادر إلهاء في هذا العصر 🔕 ، كن على يقين تام بأنك لن تتقدم أبدا في المراجعة و مصادر الإلهاء بجانبك !
لا تزال الكثير من النقاط لم يتم ذكرها في هذه المرحلة الأساسية ، لكننا ركزنا فقط على 5 تعتبر هي الأهم ، الآن الى المرحلة التالية ...
الخطوة 2 : الاستعداد ليلة و صباح الامتحان
➤ استرح ليلة الاختبار ، لا تفتح أي كتاب ! اذا كنت تعتقد أن المراجعة في الدقائق الأخيرة هي فكرة جيدة ، فدعني أخبرك بأنك على خطأ ! لأن العقل يبدأ بتخزين ما درسته طيلة اليوم في فترة النوم ، إذن ، قلة النوم ستمنعك من أن تكون في أفضل حالاتك صباح الامتحان . حاول ما أمكن أن لا تفتح أي كتاب ليلة الامتحان ، الأفضل لك أن تُغمض عينيك ، تستلقي على سريرك ، ثم استمع لهذه الأصوات (تجدها هنا ) حتى تنام ، و أخبرني بشعورك في تلك اللحظات 😉.
➤ الأكل ثم الأكل ثم الأكل ، خذ وجبة جيدة و خفيفة قبل يوم الاختبار ، اذا كنت جائعا فقد يقل تركيزك بنسبة كبيرة ! كذلك الأمر اذا تناولت وجبة ثقيلة لأنك ستعاني من عسر الهضم و قد تضطر للخروج إلى المرحاض ، هنا سيصبح الأمر أسوء من أن تكون جائعا 😒.
➤ جهز أدواتك و كل ما ستستعمله في الاختبار ليلا ، فمعظم الطلاب قد يرون أن هذه الأمور تعتبر ثانوية ، لكنها في الحقيقة خطوات أساسية للاستعداد للامتحانات ، لأنك اذا تركت هذه العملية حتى الصباح فقط تواجه بعض المشاكل البسيطة التي من شأنها أن تزيد من توترك و تجعلك تفقد التركيز !
➤ لا تنسى أن تسجل ملاحظات و نقاط هامة ، لكي تلقي عليها نظرة و أنت في طريقك للامتحان ، في الحافلة أو على الأقدام ( اذا كان الوقت من 5 إلى 10 دقائق )
➤ الاشاعة الأكثر انتشارا هي أن الاستماع للموسيقى الكلاسيكية قبل الاختبار تجعلك أكثر ذكاءا ، هذا خاطئ تماما ! ننصحك بالاستماع الى موسيقى الاسترخاء أو أصوات الطبيعة مثل هذه ، و لا تنسى أن تجعل للقرآن نصيبا من وقتك 😊
( إشارة مهمة : من لم يُطبق الخطوة الأولى ليس معنيا بباقي الخطوات ، لأنها لن تنفعه في شيئ اذا لم يُحَضر للامتحان بشكل جيد 😔)
الخطوة 3 : اجتياز الامتحان
في هذه المرحلة بالضبط ، سترى نتائج الخطوات السابقة و فوائدها إذا كنت قد طبقتها كما ينبغي .
➤ في يوم الامتحان يجب أن تكون نفسيتك جد إيجابية ، فقد أثبتت دراسات أنه إذا فكرت بأنك ستجتاز الامتحان بنجاح ، فإن نقطك ستكون أعلى بنسبة كبيرة ، و العكس صحيح ! خذ ورقة بيضاء صغيرة و اكتب عليها : " نعم ، أستطيع / Yes I Can " و ضعها في مكان مناسب لكي تشاهدها أكبر عدد من المرات .
➤ إذا كنت تعاني الخوف من الامتحانات ، فأفضل طريقة هي أن تتنفس بعمق ، احفظ النفس لمدة 3 ثواني ثم أخرجه عن طريق الفم و أعد العملية عدة مرات . حاول أن تتغلب على الخوف ، تخلص منه بالمرة ! فليس هناك شيئ يدعوا للقلق إذا كنت حضرت بشكل جيد و قمت بما يجب فعله ، فقط توكل على الله ، و لا تقل : فعلت ما يجب علي فعله و الباقي على الله ! لأن ما قمت بفعله في الأول هو بفضل الله أيضا و ليس بفضلك انت .
و نختم بهذه النقاط المهمة التي ستساعدك كثيرا في اجتياز الامتحانات بنجاح !
⇐ ليس من الضروري أن تكون أول من يخرج من قاعة الامتحان ! كن على يقين ، لن تكون لك نقط اضافية ، فقط اهدأ و خذ وقتك كاملا. 😉
⇐ خصص 5 أو 10 دقائق للاطلاع على كل أسئلة الامتحان ، ثم ابدأ بالأسهل لكي ترفع من معناوياتك و تزيد ثقتك في نفسك.
⇐ غالبا ما تكون أول اجابة تخطُر ببالك هي الصحيحة ( غالبا و ليس دائما ! )، فاذا رجعت للوراء و غيرت رأيك عدة مرات ، و احترت في اختيار الجواب الصحيح ، احتفظ بإلاجابة الأولى.
⇐ خصص 5 دقائق لمراجعة الأسئلة قبل الخروج من القاعة ، فلربما القاء نظرة أخيرة قد تساعدك في تصحيح خطأ أو حتى تذكر شيئ اضافي بخصوص سؤال ما ، كما أن مراجعة الأسئلة مرتين تعتبر فكرة جيدة.
⇐ حاول الحفاظ على هدوء عقلك ، فبدلا من أن تقول "مستحيل ! لا أستطيع أن أتذكر كل ذلك ! ، ردد : " كل شيئ على ما يرام ، أستطيع أن أتذكر كل شيء ". فكر في كل ما هو قادر على تهدئة عقلك ، تصرف كما لو أن الأمر ليس مهما .
⇐ عموما ، تكون هناك أسئلة في الامتحانات لا توجد لها اجابات مباشرة في دروس الأستاذ ، هنا يجب محاولة التنبؤ بالأسئلة بالاعتماد على المفاهيم التي يركز عليها في القسم ، لهذا يجب بذل جهد إضافي و تدوين ملاحظات يشار إليها تكون غير واردة في الدرس.
⇐ إذا وجدت صعوبة في سؤال ما ، قم بتخطيه لأنك قد تتذكر الجواب في وقت لاحق أو أن سؤال آخر قد يعطيك اشارات عن ذاك السؤال ، غالبا ما يعتمد الأستاذة على هذه الخدع البسيطة لكي يختبروا درجة ذكاء الطالب !
⇐ مشكلة أغلب الطلبة هي الاسئلة متعددة الاختيارات ، فسر هذه الأسئلة ليس " ما هي الاجابات الصحيحة ؟ " بل " ما هي الاجابات الخاطئة ؟ " ابدأ بازالة تلك الخيارات الخاطئة حتى يتبقى لك الخيار الصحيح .
⇐ اذا لم تكن لديك أدنى فكرة عن جواب للأسئلة المتعددة الخيارات ، اختر B أو C ، حيث أثبتت دراسات أن هذه الخيارات تكون صحيحة بنسبة أكبر من A و D . ( لا يُنصح أبدا بذلك اذا تم الإشارة في نص التمرين أنه يتم خصم نقطة عن كل جواب خاطئ ، حيث يفضل ترك الخانات فارغة ) .
⇐ في بعض الحالات ، يكون من الأفضل البحث عن الأسئلة الصعبة و البدأ بها ، يمكن فيما بعد إكمال الامتحان بسرعة و أنت على علم بأنه لا توجد مفاجئات و أنك قمت بكل الأسئلة الصعبة .
⇐ و أخيرا ، ساعد غيرك و لا تبخل عليهم بأي معلومة حصلت عليها ، حتى هذا الموضوع قم بنشره بينهم حتى يستفيدوا مثلك 😊 ، لا تنسى أن تشاركنا رأيك في التعليقات بخصوص المقال ... بالنسبة لك ، هل تجد هذه الخطوات فعالة من أجل الاستعداد للامتحان ؟